こんみったん🐧

活字がめちゃくちゃ苦手なぼくでも
なぜか自己啓発系の本って文字が詰まってないから読めるんだよね

ということで最近読んだ本はこちら

ダウンロード

「めんどくさいが消える脳の使い方」

この本をお勧めしたい！とかいう内容じゃないから
自分がなるほどねやってみようって思ったことだけ書くね

この本に書いてあったんだけど
そもそもめんどくさいっていう現象は
«未来を想像できない»から起きるみたいなのね

部屋を片付けたらこの状態はこうなるとか
この課題をやらないといけないけどこの課題が終わってからの自分が想像できない
そんな理由からめんどくさいって脳が判断しちゃうらしいんだ

じゃあこの本読んだから今日からどうするべきなのか

・夕方に運動して体温をあげる
　　体温が下がってるからめんどくさいっていう現象が起きるらしいのよね

　　だから夕方スクワットしようかなって思ってる

　　配信で「○○できなかったらスクワット」
　　みたいな企画やるのもありかもねｗ

・やりたいこと先にやっちゃう
　　何もできなかったよりましだから、やりたいこと先にやっちゃう

　　朝やらなきゃいけない業務的なことをやると脳がどんどんヤダヤダしちゃうから
　　やりたいこと先にやっちゃおうかなって思う

　　（それが原因で最近おはツイ遅い…）

・10分だけ掃除する

　　活動休止している間に部屋が片付けられない女と化したから
　　三日坊主になるかもしれないけど部屋を少しずつ片付けていこうかなって思う

こんな感じに上のことを続けていけば
やる気アップするかも！って思って頑張ってみるね

本読んでみたかったらアマゾンで読めるよ
「めんどくさい」が消える脳の使い方

みんなのやる気アップ術あったらコメントで教えてね

最後まで読んでくれてありがとう♡