こんみったん

そろそろ暖房から冷房に切り替えたりして

いろんな人が

「喉が痛い」「風邪ひいたかも」

と話題に出始めるころ

そんな時に

声優だったぼくが喉痛いときにやっていたことを教えるね

まず第一前提に喉も筋肉だということ

喉が痛いということは喉が炎症しているんだよね

そんな喉を
«夏でも冬でも温める»

①自宅にいるときは喉にマフラーを巻く（真夏にマフラー巻いて外出れる人は出てOK）

　　とにかく温めてあげることが大事なので外側から温めてあげてほしいので
　　マフラーで温めるもよし、ホットアイマスクを喉につけるっていうのも手だよね

②湯気を食べる

　　沸騰したお湯をマグカップに注ぎ（ミント）
　　そこから出ている湯気をのどちんこにあてるイメージで
　　パクパクと食べる
　　飲むじゃなくてなんで食べるの？って思ったよね
　　喉って呼吸の道と飲食の道に分かれているんだよね
　　飲むは飲食の道を通って胃に行くんだけど
　　呼吸の道は肺に向かうんだよね
　　この時に喉が分岐で線路変更をするんだ
　　だから飲むも大事なんだけど痛いときに呼吸ルートの喉も直すのに
　　湯気を食べるっていうのは呼吸するルートを温めてあげれるんだよね

③無駄にしゃべらない

　　これの大事な部分は「無駄に」ってところ

　　ぼくはまったく喋らずに生活してくださいって病院でいわれたことあるけど

　　そんなの絶対に無理！しかも喋るの仕事だし
　　って思ったことあるんだけど
　　やっぱり休ませるって大事なんだよね
　　だから極力必要最低限は黙るってことをした方がよいんだなって思った

　　喋るより聞き専に回ろうね！

④寝る

　　体を修復する細胞は寝ているときにしか出ない

　　だから喉だって休ませられるし寝た方が良いんだよね

どう？
参考になったら嬉しいな

最後まで読んでくれてありがとう♡