こんなつ🍊！

最近のご飯たち！！
年始から5月辺りの手術後期間で合計2〜3キロ増量してしまったのですがなんとか戻りました🐾

ダイエット中だから「食べない」じゃなくて、「ちゃんと食べる」を意識しはじめました💪

バイト先の往復も歩きで通ったり、散歩で1日8000歩〜12,000歩っていう目標も立てた！

家ではこんな感じで自炊してる🍳
この日は、
・もやし・きゅうり・むね肉のピリ辛和え🥒🌶️
・もやしと豆腐の卵スープ🥣( '-' 🥣 )

高たんぱくで野菜もしっかり摂れるから、お腹いっぱいになるのに罪悪感が少ないお気に入りメニュー🥹

そしてお弁当は…
バイト先でのお昼ご飯🍱

先月摂取カロリー減らそうって意地になって500カロリーに抑えてたら女の子の日に貧血気味になっちゃって働く日はちゃんとご飯食べるようにした💪！(笑)

たまに食べても太りにくい人とかいるけど羨ましすぎる(;`皿´)ｸﾞﾇﾇ

編集も頭回らないってなると容量悪くなるし最近は無理な食事制限じゃなくて、
食べるものを選びながら続けるダイエットを目標に頑張ってます🌸

みんなはダイエット中とかで「これは食べる！」って決めてるものある？🤤🍴

呪術廻戦コラボもはじまったし充実したモンストライフも過ごしたい！！

みんなも水分しっかり取ってますか（*/🍵＼*）ｺﾞｸｺﾞｸ
熱中症気をつけようね💪